» » Книги – лучший источник снятия стресса

Книги – лучший источник снятия стресса

Книги – лучший источник снятия стресса
Современный темп жизни оказывает сильное давление на физическое и моральное состояние людей. Часто люди подвержены депрессиям и стрессам. Беспокойства о благополучие семьи, детей, о работе не могут не сказываться на моральном состоянии человека. В связи с такой обстановкой люди пытаются разными способами снимать стресс.

Низкая стрессоустойчивость не оставила равнодушными и ученых из Оксфордского университета. Ученые провели эксперимент, целью которого служило определение лучшего источника снятия стресса. 

В процессе эксперимента люди проходили различные тесты и выполняли упражнения. Первая поставленная задача балы вызвать стресс у человека. По достижении этой задачи участники эксперимента вольны были сами выбрать способ релаксации, то есть показать результата второй задачи – поиск эффективного метода для снятия стресса. Результаты выбора метода снятия стресса показали, что лучшим методом удаления стрессовых последствий является чтение книг. Чтение способно снизить уровень стресса на 68%. Музыка заняла второе место – 61%. А вот такое увлекательное дело, как прогулка всего лишь 42 %. О других исследованиях ученых Оксфордского университета можно прочесть в интернете, как и заказать вывоз снега зимой http://www.musorunet.ru/vyvoz_snega.php.

Проведенные магнитно-резонансные исследования мозга людей, снимающих стресс чтением, показали, что в момент чтения человеком информации о вкусах, запахах и ландшафтах в мозге начинают активизироваться участки, отвечающие за восприятие. Другими словами прочитанное становится реальностью для человека, как будто он ощущает вкусы и запахи наяву. Однако этот удивительный эффект начинает пропадать при просмотре телевизора или во время игр на компьютере.

Но влияет ли выбор книг на достижение максимального результата? Нет. Чтобы избавиться от полученного за день стресса, достаточно прочесть любую книжку.

Подобные эксперименты показывают, что чтение книг намного полезнее в борьбе со стрессами, чем прогулки на свежем воздухе, прослушивание любимой музыки. О приеме алкоголя в таких случаях, вообще говорить не стоит.
 

Книги – лучший источник снятия стресса


21 июль 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот

10 фактов из психологии

1. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех,

Зоотерапия — лучшее лекарство от стресса

Проводятся исследования, подтверждающие целительные способности наших лающих и мяукающих домочадцев. «Значительное целебное действие зоотерапия оказывает на людей с хроническими невротическими и

МРТ подтвердило положительное влияние медитации на состояние головного мозга

В Массачусетской общей больнице, которая является филиалом Гарвардской медицинской школы, провели исследование мозга людей, практикующих медитацию. Выяснилось, что положительные изменения в

Почему читать книги полезно?

Какую же пользу несет чтение

Почему читать книги полезно?

Многие сейчас слишком заняты и не могут уделить время чтению.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Совпадения с разницей в сто лет: Авраам Линкольн и Джон КеннедиШевалье-девицаПерсонажи классического искусства в современных реалияхКак появилось выражение «остаться с носом»?Немного «умной одежды»Психолог Джон Готтман о секрете удачных отношенийЗнали, что ракеты в России существовали уже 200 лет назад?О короле, шампанском и учёных