» » В чем разница между сонливостью и усталостью?

В чем разница между сонливостью и усталостью?

В чем разница между сонливостью и усталостью?

Между сонливостью и усталостью есть большая разница

Чувство сонливости и усталости регулярно испытывает практически каждый человек. Многие считают это нормой, но по словам исследователей из американского штата Аризона, обе эти состояния являются веской причиной обращения в больницу, так как они могут сигнализировать о том, что со у человека возникли проблемы со здоровьем. Автор исследования Майкл Гранднер сравнил чувства сонливости и усталости с канарейкой в угольной шахте, которая всегда чувствует опасность сообщает о надвигающейся беде. При этом исследователи подчеркнули, что люди склонны воспринимать сонливость и усталость как нечто одинаковое, но это далеко не так. Так в чем же состоит разница?

О разнице между этими состояниями было написано в издании The Washington Post. По словам исследователей, сонливостью является серьезная потребность человека во сне, которая мешает работать, водить автомобиль и заниматься прочими ежедневными делами. При недостатке сна человек иногда не может взбодриться даже после чашечки кофе, потому что здоровый ночной отдых ничто не может заменить. А вот при усталости взбодриться можно и человек, превозмогая свое нежелание работать, все равно может оставаться продуктивным.

В чем разница между сонливостью и усталостью?

При частой сонливости и усталости рекомендуется обратиться к врачу


Вред недостаточного сна

В 2014 году среди жителей США был проведен опрос, по результатам которого выяснилось, что 45% взрослого населения часто страдают от последствий бессонной ночи. Постоянная сонливость может не только помешать работе, но и стать причиной автомобильных аварий и провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Иногда люди стараются выспаться и ложатся за семь часов до звонка будильника, но они не учитывают тот факт, что большинству из них требуется еще час времени, чтобы уснуть. В итоге они все равно просыпаются уставшими, потому что не отдохнули рекомендуется 8 и более часов в день.

Следовательно, исследователи рекомендовали каждому человеку с нарушениями сна обратиться к лечащему врачу. Но при этом есть высокая доля вероятности, что большинство докторов не примут жалобы пациентов на плохой сон всерьез или пропишут лекарства, тогда как в большинстве случаев поведенческая терапия может оказаться более эффективным методом лечения. Ведь проблема может заключаться в том, что человек испытывает большой стресс в течение рабочего дня и не может заснуть именно из-за этого.

В чем разница между сонливостью и усталостью?

Здоровый сон является залогом крепкого здоровья

В таких случаях людям с нарушениями сна и хронической усталостью стоит обратиться к профессиональному сомнологу. Этот раздел медицины занимается именно нарушениями сна и изучает влияние его недостатка на человеческое здоровье. После обращения к такому доктору у многих людей может быть замечено так называемое апноэ. Этим термином принято называть кратковременную остановку дыхания человека во время ночного отдыха. По статистике, от этого страдают около 10% взрослых людей, среди которых большинством являются пациенты с лишним весом. К счастью, на данный момент эксперты могут устранить эту проблему и вернуть пациентам здоровый сон.

Также хроническая усталость может быть признаком других негативных изменений в организме человека. Например, у человека может быть развитые депрессия, аутоиммунные заболевания, недостаток витаминов или проблемы с щитовидной железой. Исследователи считают, что именно поэтому при сонливости и усталости людям стоит срочно посоветоваться с профессионалами, потому что в последствии их состояние может только ухудшиться.

18 декабрь 2019 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

10 привычек, которые могут нас убить

Сегодня все мы знаем о вреде, который приносят нашему организму такие вредные привычку, как курение, употребление алкоголя, неправильное питание и тому подобные.Однако это далеко не полный список

5 психических расстройств, каждое из которых случается только в одном месте на Земле

Считают, что сумасшествие – это универсальный феномен.Как оно проявляется? Все люди имеют одинаковый «набор» в голове. Но бывают сбои в работе мозга, которые влекут за собой психические расстройства.

Привычки, из-за которых Вы себя чувствуете уставшими

Плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность.Недостаток сна — не единственное, что

Фазы сна

Чтобы упавлять снами, надо сначала разобаться в механизме сновидений. Сне не снятся всю ночь, хотя часто мы, проснувшись уверены в том, что если не всю ночь, то точно, пол ночи за нами гонялись

10 причин, из-за которых вы постоянно чувствуете себя усталым

1. Вы пропускаете тренировки, когда устали Если вы пропускаете тренировку для экономии энергии, то это на самом деле работает против вас. Именно к такому выводу пришли исследователи из Университета

Загадочная болезнь превращает конечности людей в коряги

Жители деревни на юге Китая страдают от ужасных и весьма болезненных деформаций рук и ног, образующихся на суставах. Найти объяснения загадочной болезни врачи до сих пор не в состоянии.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Удивительные животные из воздушных шаров японского художника Масаеси МацумотоУченый Роберт Ланца объяснил, почему смерти не существуетИстория эволюции электромобилейКак Репин Айвазовскому Пушкина нарисовать помогНевероятно реалистичная скульптура «Путешественник»Это самые быстрые серийные мотоциклы в миреНа севере Аравийского полуострова найдены пять сменяющих друг друга палеолитических культурСейсмологические данные миссии InSight позволили уточнить размеры геологических оболочек Марса