» » Какие орехи самые полезные

Какие орехи самые полезные

В том, что орехи – кладезь полезных веществ, не сомневается никто. Некоторые из них помогут поддерживать вес тела в норме, другие – защитят от болезней. Одни больше подходят женщинам, а другие должны разнообразить меню каждого мужчины. В этой статье мы попытаемся ответить на вопрос - какие орехи самые полезные?

Орешки для мужчин

Если мужчина будет ежедневно съедать по 15 грецких орехов, то это благотворно скажется на его половой силе. Употреблять их следует, предварительно измельчив и перемешав с медом. Эти орехи богаты цинком, растительным белком и витаминами.

Какие орехи самые полезные

Миндаль, благодаря входящему в состав аргинину, способен поддержать мужское здоровье. В целях профилактики его можно использовать при гипертонии, заболеваниях глаз , при наличии проблем с желчными протоками.

Какие орехи самые полезные

Многие представители сильного пола любят погрызть соленые фисташки, запивая пивом. Но для здоровья куда большую ценность представляют орешки без обработки. И, конечно же, никакого пива! Эти орехи полны ненасыщенными жирами, витамином В9, цинком и аргинином. Ощутимую пользу вы почувствуете, если будете съедать не более 100 грамм фисташек в день.

Фундук – этот круглый орешек не зря называют «мужской едой». Особую пользу он приносит в сыром виде. Особенно рекомендуется людям, испытывающим проблемы с сердечно-сосудистой системой, артериальной гипертензией и малокровием.

Какие орехи самые полезные

Кедровые орехи по количеству полезных веществ оставляют своих конкурентов далеко позади. Их небольшой размер и крепкая кожурка не должны стать препятствием на пути к здоровому образу жизни. Употребляя эти орехи в пищу, вы не будете знать проблем с сексуальной активностью, а вашему здоровью будет завидовать любой сибиряк.

С тем, какие орехи самые полезные для мужчин, мы разобрались, давайте скажем несколько слов и о женском здоровье.

Орехи для женщин

Начнем с кедровых орешков, пиноленовая кислота, содержащаяся в них, поможет улучшить состояние кожи - она вновь обретет эластичность. Кроме того, кедровые орешки способны бороться с гормоном, заставляющим вас испытывать чувство голода. Мало того, что вам удастся привести фигуру в порядок, но и нормализуется обмен веществ.

Какие орехи самые полезные

Вашим соратником в борьбе за стройное тело станет миндаль. Если носить с собой пакетик с миндальными орешками, можно утолять приступы голода, не употребляя высококалорийный фастфуд. Кроме того, витамин Е, содержащийся в этом продолговатом орехе, отвечает за здоровый молодой вид вашей кожи. Богат кальцием.

Кешью – в этих орехах много железа. Достаточно съедать горсточку кешью в день, чтобы получить половину дневной нормы. С этими орехами анемия будет не страшна. Кроме того, в них содержится еще и цинк.

Какие орехи самые полезные

Беременным барышням будут полезны кедровые и грецкие орехи, фундук и миндаль, кешью и арахис. За счет них будут восполняться запасы фолиевой кислоты, кальция, магния, витамина Е. Но не стоит переусердствовать, возможны аллергические реакции.

В завершение, хотелось бы отметить, что все орехи несут в себе порцию полезных веществ. Решать, какие орехи самые полезные для вашей семьи, только вам. Благо, что самые полезные орехи можно купить в любом продуктовом магазине. Обладающие удивительным вкусом, орехи способны разнообразить любое ваше блюдо.

08 март 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Сердечное меню: что полезно и вредно для сосудов и «мотора»

О том, что для сердца и сосудов опасны холестерин и животные жиры, знают многие. Но это лишь часть проблемы. Можно не есть их совсем и при этом все равно вредить своим сосудам.

Бодрящие продукты

Только ли кофе бодрит по утрам? Что еще поможет разлепить глаза и заставить работать мозг? Читаем…

Шоколад в цифрах и фактах

Две конфеты в день снижают артериальное давление. Читайте другие интересные сведения о шоколаде

Самые полезные продукты для организма

Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причём для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.

10 фактов о каштанах

Каштановые деревья живут по 500 лет и дольше. Они существовали с доисторических времен.

Необычные тенденции в Китае

Экономический рост Китая привёл к возникновению в этой стране некоторых совершенно уникальных проблем.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
«В начале было Слово…» или След на воде (часть 15)«В начале было Слово…» или След на воде (часть 13)«В начале было Слово…» или След на воде (часть 1)Как выбрать ламинат для кухни?«В начале было Слово…» или След на воде (часть 2)Что нужно знать при посуточной аренде квартиры!?Как и где утилизируется мусор в МосквеКак оплачивать на Алиэкспресс: тонкости оплаты заказа