» » 10 способов жить лучше

10 способов жить лучше

10 способов жить лучше

1. Проходи тесты
Не какие попало, конечно («Как вы относитесь к макаронам», например), а серьезные тесты на интеллектуальный уровень и понимание себя. При регулярном тестировании ты поймешь, насколько гениальнее стал за последние пару месяцев, какие области знаний нужно подтянуть и что вообще творится в твоей голове. Ведь у людей с высоким интеллектом больше шансов на долгую жизнь.
Сообщают: ученые из университета Арканзаса, США.

2. Защищай сердце

Здоровое сердце = работоспособный мозг. Ведь именно оно качает кровь с кислородом в твою головную штаб-квартиру. Ешь чеснок, он снимает напряжение с сосудов и обеспечивает беспрепятственный поток крови.

3. Ешь траву
Чего такой грустный? Депрессия? Тогда съешь хорошую порцию листьев салата (лучше смесь из разных). В салатах много витамина Е и К, они помогут победить уныние. А значит, восстановят работоспособность!
Источник: Журнал «Полезное питание», США.

4. Избавься от помех в эфире
Если твоя голова раскалывается на две такие же, но маленькие, срочно съешь тунца. Там столько магния, который регулирует кровяное давление, что боль как рукой снимет.
Источник: Университет Клинической Неврологии, США.

5. Думай позитивно
Банально, но факт. Если ты не позволяешь проблемам превратить тебя в пессимиста, риск сердечного приступа сокращается на 23%. Ура!
Выяснили: в Датском психиатрическом Центре.

6. Думай наперед
Еще один ментальный трюк. Если у тебя есть четкий жизненный план и ты ему следуешь, твоя иммунная система активизируется и лучше защищает от болезней.
Сообщают: ученые университета Калифорнии, США.

7. Будь ловким и умелым
Новые знания и навыки, а точнее успехи в их приобретении, не позволят депрессии сломать твои планы. Но если все же становится грустно — смотри пункт 3.
Выяснили: в Норвежском Университете наук.

8. Больше клубнички
Мы не про секс, хотя и о нем забывать не нужно. Клубника защищает твой мозг от болезни Альцгеймера и улучшает долгосрочную память.
Сообщил: Журнал неврологии, США.

9. Веселись
Играй в активные игры с друзьями (это которые без компьютера)как можно чаще. Это снижает уровень кортизола, гормона стресса.
Источник: ученые Гарвардского Университета, США.

10. Дружи
Чем больше у тебя друзей, тем лучше для тебя. Дело не только в том, что будет больше шансов занять денег. Активные социальные связи делают жизнь длиннее и интереснее.
Сообщил: Журнал эпидемиологии и общественного здоровья, США.
25 сентябрь 2014 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Депрессия полезна для здоровья

Любому, кто страдает депрессией — в мягкой или тяжелой форме — заявление о том, что она полезна, покажется нелепым или издевательским. Ведь клиническая депрессия — страшная болезнь, ломающая жизнь

Семь правил, которые позволят дожить до 100 лет

По мнению врача, каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.

Факты о девушках с улыбкой

Если у тебя есть девушка, уверяю тебя, она посещает твою страницу в ВК, чаще чем ты.

У спортсменов, которые носят красную форму, больше шансов победить

К такому выводу пришли учёные из Университета Сандерленда.

Молодая кровь действительно омолаживает старый организм

Два параллельных исследования показывают, что переливание молодой крови может замедлить процесс старения и, возможно, даже вылечить болезнь Альцгеймера. Юная кровь "перезаряжает" мозг, формирует

Британские ученые советуют мужчинам… плакать

Выплескивать эмоции — полезно для здоровья, и это — научный факт.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
«В начале было Слово…» или След на воде (часть 15)«В начале было Слово…» или След на воде (часть 13)«В начале было Слово…» или След на воде (часть 1)«В начале было Слово…» или След на воде (часть 2)Как выбрать ламинат для кухни?Что нужно знать при посуточной аренде квартиры!?Как и где утилизируется мусор в МосквеКак оплачивать на Алиэкспресс: тонкости оплаты заказа