» » Как правильно сидеть за рулем

Как правильно сидеть за рулем

Как правильно сидеть за рулем

Длительные и частые поездки приводят к множеству проблем. От болей в шее и спине, до хронических проблем со здоровьем. Что делать водителю, чтоб избежать проблем со здоровьем?

Выбор автомобиля

Начнем с того, что машину нужно выбирать согласно своей комплекции. Пример: 110 кг живого веса и автомобиль «Ока» несовместимы.

Регулировка сиденья водителя

Важным моментом является регулировка сиденья. Здесь обязательно правильно настройте положение спинки сиденья. Наиболее удобным считается вертикальное. Не менее существенным является подпорка поясничного отдела. На иномарках это часто предусмотрено устройством сиденья, чего нельзя сказать об отечественных автомобилях. Даже если сиденья названы «анатомическими», это не значит, что «анатомия» вашей спины вписывается в такое сиденье.

Подголовник

Правильная регулировка позволяет не только избежать травм, но и снять нагрузку с мышц шейного отдела.

Вибрации

Что касается вибраций, то тут все зависит от технического состояния автомобиля и покрытия дорог. Здесь можно порекомендовать только подбирать оптимальный темп езды.

Температурный режим

Еще один фактор - температурный режим в салоне автомобиля. Особенно важен режим в осенне-весенний период. Практически никто не ездит в автомобиле с глухо закрытыми окнами. Даже наличие кондиционера или климат-контроля не позволяют избежать этого. Проблема заключается в том, что вихревые потоки при этом кружат в салоне автомобиля по определенным законам. И если вы открыли левое переднее окно или форточку, то поток воздуха, обойдя салон против часовой стрелки, вернется к вам с правой стороны. Сей незначительный на первый взгляд факт приводит к небольшому переохлаждению человека с одной стороны, что может закончиться как минимум простудой.

Травмирующие моменты

Помимо того существует ряд травмирующих моментов, приводящих к проблемам в плече-грудном отделе. К ним можно отнести резкие повороты головы, дополнительные усилия в проекции рука-руль, связанные с отсутствием гидроусилителя руля или на грузовых автомобилях. Типичной проблемой является плече-лопаточный периартрит, знакомый многим водителям.

Друзья, а что вы делаете для обеспечения комфорта в автомобиле? Поделитесь своими секретами.
22 сентябрь 2014 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Как научиться правильно парковаться?

Вот план действий, который поможет вам правильно припарковаться и не задеть стоящие рядом машины

26 интересных авиасекретов

Авиакомпании всегда следят за тем, чтобы расход топлива был минимальным. Пилоты в случае непредвиденных обстоятельств (плохие полётные условия) вынуждены совершать посадку на альтернативные аэродромы

Как научиться правильно парковаться

Хорошего водителя определяют несколько вещей.

Правильная осанка. Не сутулься!

Правильная осанка — это не только красиво.

Как защититься от угона

У вас было такое, что оставив машину на гигантской незнакомой стоянке около мега-маркета, вы потом не сразу её находите?

Как правильно сидеть за компьютером?

Длительное сидение за компьютером может привести к многочисленным проблемам со здоровьем.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: