» » Витамины и минеральные добавки не работают – подтверждено исследованиями

Витамины и минеральные добавки не работают – подтверждено исследованиями

Пандемия нового коронавируса CoVID-19 заставляет людей во всем мире искать самые разные способы укрепления иммунитета, так как лекарства и вакцины от вируса SARS-CoV-2 на данный момент не существует, а лучшее оружие, которое организм человека может противопоставить инфекции – это иммунитет. Но если с фуфломицинами и гомеопатическими препаратами все понятно – напомню, они не работают – то как быть с витаминами? Ведь многие воспринимают витаминные-минеральные добавки чуть ли не волшебной панацеей от всего на свете. Однако результаты последних исследований показали, что большинство распространенных витаминов приносят нулевую пользу тем, кто их принимает, а в некоторых случаях могут даже нанести вред здоровью.


Какая польза для организма от витамин

Традиция использования витаминов и минеральных добавок при недостатке питательных веществ восходит к 1747 году, когда британский военно-морской хирург Джеймс Линд начал лечить цингу цитрусовыми фруктами, богатыми витамином С. Однако сегодня врачи вписывают витамины только в тех случаях, когда у пациента обнаруживается дефицит определенного витамина или питательного вещества. Как правило, чтобы выяснить потребность организма в тех или иных витаминах, достаточно сдать клинический анализ крови.

Первые четыре буквы слова витамин происходят от латинского слова, означающего «жизнь». И в самом деле, чтобы выжить, нам нужны разнообразные органические соединения в небольших количествах, но, похоже, на этом их назначение заканчивается. Это подтверждают результаты мета-анализа, опубликованного в журнале Journal of the American College of Cardiology. Ученые выяснили, что витамины в лучшем случае не приносят никакой пользы, а в худшем – могут навредить.

В частности, результаты мета-анализа показали, что мультивитамины, а также прием кальция и витаминов С и D практически бесполезны. Вреда они не причинят, но с тем же успехом могут оказаться обычным плацебо. Эти выводы противоречат общепринятой и уже практически народной мудрости, которая предписывает употреблять витамины и пищевые добавки, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний, рака, простудны, гриппа и в целом преждевременной смерти.

Витамины и минеральные добавки не работают – подтверждено исследованиями

Эффект плацебо действительно работает, но главное не перепутать «пустышки» с настоящим лекарством, когда оно необходимо

На самом деле это далеко не первый случай, когда результаты научных исследований опровергают поклонение витаминам. Так, в 2013 году целый ряд исследований, опубликованных в журнале Annals of Internal Medicine которые в совокупности включали сотни тысяч участников, показали, что витамины не помогают улучшить здоровье. Более того, оказалось, что бета-каротин, витамин Е и, возможно, высокие дозы витамина А на самом деле немного увеличивают смертность.

Единственная пищевая добавка, которая может оправдать свою репутацию, согласно полученным учеными результатам – это фолиевая кислота. Выяснилось, что при совместном приеме с витамином В (и даже без него), фолиевая кислота помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Однако важно понимать, что прием фолиевой кислоты должен проходить под наблюдением врача. Более того, для комплексного улучшения здоровья нужно соблюдать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и регулярно выполнять физические упражнения.

Какие витамины надо пить?

В последние годы в нашей стране наблюдается самый настоящий бум лженауки – вера в магию, гомеопатию, целителей и чудодейственные лекарственные препараты среди россиян довольно высока. Конечно, на фоне скупки гомеопатических лекарств, в основе которых находится экстракт печени не существующей в природе мускусной утки, увлечение витаминами и пищевыми добавками может показаться вполне безобидным. Однако на самом деле это не так. Дело в том, что в последние несколько лет в социальных сетях, и в частности, в инстраграм появилось большое количество псевдо-врачей, которые выписывают доверчивым пациентам БАДЫ в огромных количествах. Подробнее об этой проблеме и в целом о проблеме лженауки в России я писала в одной из предыдущих статей.

Витамины и минеральные добавки не работают – подтверждено исследованиями

Никакие биологически активные добавки не помогут вам стать здоровыми

Однако проблема с витаминно-минеральными комплексами существует не только в России. Как пишет издание Discover, 50% американцев регулярно принимают витамины или мультивитамины, полагая, что эти препараты позволят им оставаться здоровыми и способствуют долголетию. Думаю, эта проблема в целом актуальна для всего мира. Одной из возможных причин культа витаминов и БАДов является агрессивная реклама и маркетинг.

Так, веру в эффективность витаминов можно называть как угодно – маркетинговым чудом или неудачей доказательной медицины, но в любом случае, прежде чем принимать решение о приеме тех или иных витаминов, обратитесь к врачу, а лучше сдайте анализ крови. Только так можно узнать, хватает ли вашему организму всех необходимых веществ и минералов. Не забывайте, что в условиях бушующей пандемии CoVID-19 важно соблюдать все рекомендации Всемирной организации здравоохранения, мыть руки, придерживаться здорового питания и поменьше выходить из дома. Будьте здоровы.

Витамины и минеральные добавки не работают – подтверждено исследованиями

Прием витаминов без необходимости и без контроля врача может нанести вред организму

14 апрель 2020 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Мифы о COVID-2019: можно ли лечить коронавирус мегадозированием витамина С?

Пока весь мир затаив дыхание наблюдает за развитием событий вокруг вспышки коронавируса, количество фейковых новостей о COVID-2019 просто зашкаливает. Особенно это касается новостей о лекарственных

Витамины с содержанием цинка для мужчин

В любом возрасте мужчинам надо принимать достаточное количество микроэлементов и витаминов. Получают их, безусловно, с пищей, но когда этих веществ недостаточно, приходится принимать фармацевтические

10 идей для улучшения потенции при помощи продуктов питания

Качество половой жизни, потенция сексуальная энергия на прямую связаны со здоровьем, питанием и физическими нагрузками.

Почему немцы проиграли войну?

Национал-социалисты были пламенными поклонниками витаминов, — пишет Маркус Грилль в статье «Витамины для «народного организма» немецкого издания Der Spiegel.Согласно тогдашней идеологии, эти жизненно

Существуют «антивитамины»

«Антивитамины» были открыты еще в 70е годы прошлого века, можно сказать, случайно: в ходе эксперимента по синтезу витамина В9 (фолиевой кислоты).

Антивитамины

Итак, вот некоторые примеры антивитаминов и витаминов, которые они подавляют:
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Существует 50% вероятность того, что мы живем в симуляцииВремя эластично: почему на вершине горы время идет быстрее, чем на пляже?На МКС найдено место утечки воздуха. Что дальше?Почему птицы летают клином11 живописных мест на планете, раскрашенных самой осеньюКрупнейшая озоновая дыра зафиксирована над АнтарктидойКаким будет мир с населением 10 миллиардов человек?Самые красивые города на воде