» » Ученый раскрыл секрет долголетия

Ученый раскрыл секрет долголетия

Ученый раскрыл секрет долголетия

Основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Ангус раскрыл секрет долголетия на ежегодной ассамблее «Здоровая Москва». Об этом сообщается на сайте столичного депздрава.

По словам эксперта, необходимо питаться только натуральной едой и перестать принимать витамины и добавки. Также специалист отметил, что не следует забывать про прививки, в том числе от гриппа. За ужином ученый порекомендовал выпивать бокал хорошего вина. «И что важно! Не оставайтесь в одиночестве», — добавил Ангус.

Специалист также призвал людей завершать все дела как минимум за два часа до сна, чтобы не перегружать мозг. Организм следует приучать к режиму дня и создать для себя комфортное и тихое спальное место. Кроме того, Ангус советует проводить жизнь в движении, не ограничиваясь одним только спортзалом.

В октябре прошлого года итальянские диетологи раскрыли секрет долголетия своих соотечественников — страна является одним из лидеров по продолжительности жизни: мужчины в среднем доживают до 81 года, а женщины — до 85 лет. Он оказался в правильном питании и высоком качестве еды. Рацион итальянцев богат белком, фолиевой кислотой, антиоксидантами и витаминами А и Е. Диетологи советуют всем, кто стремится как можно дольше продлить молодость организма, ввести в рацион молочные продукты, зелень, салат и свежевыжатый грейпфрутовый сок по утрам. Также диетологи порекомендовали ввести в рацион не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса — это позволит следящему за питанием человеку сохранить достаточную мышечную массу.

21 январь 2020 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Какие виды кормовых добавок лучше использовать

Люди всегда желали получить высококачественное мясо крупного рогатого скота и его продукты из-за выпаса скота и приготовления большого количества пищи для зимнего периода. 

5 правил: как правильно худеть после 40

Учёными доказано, что после 30 лет у женщин замедляется обмен веществ, и за следующие 10, она вполне может набрать до десяти процентов веса, от основной массы. Также отмечается, что 40 лет это

Как принимать протеин и гейнер вместе

Гейнер и протеин две наиболее популярные спортивные добавки. Их употребляют как раздельно, так и совместно в разное время суток.

Интересные факты о недвижимости

Чем объясняла секрет своего долголетия женщина-рекордсменка, дожившая до 122 лет? В 1965 году 90-летняя француженка Жанна Кальман продала свою квартиру 47-летнему адвокату по принципу обратного

Остров долгожителей

Если у нас в России человек, доживший до 100 лет, вызывает всеобщее удивление и восхищение, то на острове Окинава, что находится в Филиппинском море, этим никого не удивишь. Здесь живут настоящие

Предсказание долголетия по форме пупка

Один немецкий психолог разработал систему предсказания долголетия по форме пупка
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Существует 50% вероятность того, что мы живем в симуляцииВремя эластично: почему на вершине горы время идет быстрее, чем на пляже?Кого и зачем приносили в жертву Древние Египтяне?Ученые пытаются понять, как могла появиться жизнь на ВенереНа МКС найдено место утечки воздуха. Что дальше?Почему птицы летают клином11 живописных мест на планете, раскрашенных самой осеньюКрупнейшая озоновая дыра зафиксирована над Антарктидой