» » Ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет

Ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет

Ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет

Полезные привычки, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, могут продлить жизнь человека на примерно десять лет, выяснили ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.

В исследовании использовали данные более ста тысяч 50-летних человек, которые на момент начала научной работы ничем не болели.

За их состоянием следили в течение более 20 лет. Впоследствии исследователи обратили внимание на то, у кого из участников появилось сердечно-сосудистое заболевание, возник рак или диабет второго типа, а также на то, в каком возрасте появился недуг и сколько в итоге участник прожил.

В итоге эксперты определили пять основных факторов риска: курение, употребление "умеренных" доз алкоголя, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, рассчитанный по индексу массы тела. Умеренной дозой алкоголя в исследовании называются 175 миллилитров вина или 375 миллилитров пива для женщин и 350 миллилитров вина или 750 миллилитров пива для мужчин.

По этим пяти факторам ученые выяснили, сколько "здоровых лет" может ожидать человек в возрасте 50 лет.

Женщины, у которых было четыре-пять полезных привычек — полезное питание, физическая активность, полный отказ от курения и употребления алкоголя, а также поддержание нормального веса, — прожили в среднем 84,4 года в сравнении с 73,7 года у женщин без какой-либо из этих привычек. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.

09 январь 2020 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Полный мочевой пузырь улучшает способность к принятию решений

Ученые из Нидерландов выяснили, что наполненный мочевой пузырь улучшает способность к принятию решений. Исследование провела группа специалистов во главе с Мирьям Тук из Университета Твенте. Отчет об

Самое крепкое и дорогое пиво.

У самого крепкого и самого дорогого пива в мире под названием "Конец Истории" 55% алкоголя. Бутылки 330 миллилитров стоят 765 долларов, и хранятся только при специальной технике замораживания.Один из

Интересные факты о сердце.

Число сокращений сердца у человека в различном возрасте неодинаково. У взрослого сердце сокращается в минуту в среднем 72 раза, у годовалого ребенка — 110 раз, а у новорожденного 120—140 раз.В

Употребление пива снижает риск сердечных заболеваний

Защитить сердце от болезней помогут 1-2 кружки пива в день

Десять самых дорогих в мире сортов пива

Если вам некуда девать деньги, то можете попробовать один из сортов пива, представленного ниже.

Отказ от курения продлевает жизнь на 10 лет

Исследователи из Оксфордского университета изучили биографии более миллиона женщин.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Существует 50% вероятность того, что мы живем в симуляцииВремя эластично: почему на вершине горы время идет быстрее, чем на пляже?Почему птицы летают клиномКрупнейшая озоновая дыра зафиксирована над Антарктидой11 живописных мест на планете, раскрашенных самой осеньюКаким будет мир с населением 10 миллиардов человек?Самые красивые города на водеВойна в Нагорном Карабахе. Националистическая по форме. Имперская по содержанию