» » Гейнеры: что это за спортивная добавка, ее роль, аргументы в пользу приема гейнеров

Гейнеры: что это за спортивная добавка, ее роль, аргументы в пользу приема гейнеров

Спортивное питание сейчас на слуху практически у всех – им грешат как атлеты-любители, так и профессиональные спортсмены. Гейнеры представляют собой разновидность спортивного питания, ориентированного на устранение дефицита углеводов и белков в организме.

Что входит в состав гейнера

Прежде чем купить гейнер в Украине, нужно знать, что должно входить в состав качественного продукта. Гейнер состоит их углеводов, процент которых в продукте достигает показателя 75. В состав добавки также входят белки, микро- и макроэлементы, витамины и иные полезные ингредиенты.

Основное назначение гейнера заключается в помощи организму в процессе восстановления после интенсивных физических нагрузок. Препарат эффективен при необходимости ускорения набора мышечной массы. Дополнительными компонентами, входящими в состав гейнера, также являются полиненасыщенные липиды и энзимы, которые способствуют улучшению усвояемости добавки.

Почему стоит принимать гейнер

В качестве аргументов, говорящих о рациональности приема гейнера в качестве помощника при построении собственного тела, можно привести следующие факты:

  • гейнер помогает людям с эктоморфным телосложением эффективно набирать массу – у эктоморфов представлено худощавое телосложение от природы, поэтому им довольно сложно привести свое тело в более «представительный» вид. У них ускоренный процесс метаболизма, что говорит о минимальном количестве подкожного жира. При этом питательные вещества также ненадолго задерживаются в организме, не делая набор массы возможным. Именно прием гейнера позволяет добиться эффективных результатов – восполняется дефицит белка, который является «строителем» новых мышечных тканей в организме;
  • помощь в соблюдении режима – благодаря удобству приема гейнера пропущенный прием пищи и дефицит утраченных питательных веществ всегда можно восполнить посредством приема добавки. При этом стоит помнить, что гейнером нельзя полностью замещать пищу, ведь это только добавка к рациону;
  • точность регулировки питания – с приемом гейнера легче контролировать количество потребляемых калорий, что позволяет добиться успеха в тренировках;
  • ускорение восстановления после нагрузок – насыщенность гейнера полезными веществами дает организму силы для ускоренного восстановления ресурсов после интенсивных тренировок;
  • построение рельефов – поскольку в гейнере содержится минимальное количество жиров, то прием этой добавки помогает выстраивать рельефы мышц и сохранять их в процессе набора массы;
  • оптимальный состав продукта – гейнер представляет собой не просто спортивную добавку, а продукт, в котором содержится сбалансированное количество питательных веществ, необходимых организму для эффективной работы, при отсутствии вредных компонентов.
21 январь 2018 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Коллаген: важность и значение для организма

Коллаген является одним из важнейших строительных элементов в организме. Этот белок способствует формированию новых тканей и их поддержанию в работоспособном состоянии. 

Как принимать протеин и гейнер вместе

Гейнер и протеин две наиболее популярные спортивные добавки. Их употребляют как раздельно, так и совместно в разное время суток.

Кукуруза - ценная аграрная культура

Кукуруза считается одним из пищевых продуктов, которые спасут планету от голода. Причин тому несколько, в частности – речь о пищевой ценности зерна, возможности получать от этой культуры

Все что нужно для красивого тела

Спортивное питание представляет собой режим питания или диеты спортсменов, а также, тех, кто ведёт активный образ жизни.

Как привести себя в порядок?

Наверное у каждого человека в жизни бывают такие моменты, когда он глядя на себя в зеркало начинает понимать что нужно кардинальным образом поменять свой образ жизни и в срочном порядке заняться

Особенности диетического питания

В современном мире такое питание является невероятно популярным. Многие люди после продолжительного отдыха стремятся очистить свой организм от вредных веществ, сбросить несколько килограммов.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Какой букет подарить любимой на День Святого Валентина?Открытие новой букмекерской конторы – новые возможности для игроковВитрины из алюминиевого профиляМужские трусы оптом, советы по выбору мужского нижнего бельяПрепараты для лечения гепатита СЗарубежные инвестиционные фондыСпецифика грузоперевозок с использованием контейнеровОдинокий холостяцкий вечер