» » О важности осанки для женщины

О важности осанки для женщины

Современная статистика в последнее время утверждает, что заболеваниями позвоночника женщины страдают чаще мужчин. Кроме этого, это заболевание очень распространено среди детей. О детской осанке, вы можете почитать, посетив специализированный Блог Евгении Климкович.

Вопрос этот спорный хотя бы, потому что и женщины, и мужчины в больших городах ведут примерно одинаковый по нагрузкам на позвоночник образ жизни. Тело человека назначено ему природой для активной жизни, постоянных разнообразных движений. А что делает современный человек? Какую нагрузку он предлагает своим мышцам и костям?

Большая часть дня проводится в положении сидя: за компьютером, за рулём. Положение сидя очень неблагоприятно сказывается на позвоночнике. Можно сказать, и больше – это самая травматичная для него поза. Ведь позвоночный столб расположен вертикально, и когда человек сидит на стуле под небольшим углом, то его позвонки, особенно в пояснице, испытывают давление до полутонны. Какие же меры нужно предпринимать? Прежде всего, больше двигаться. Разнообразить свои движения. Ввести за правило обязательную утреннюю гимнастику. Если на работе всё – таки не выходит двигаться больше, то стараться вставать с кресла каждый час и минут пятнадцать просто походить или же постоять у стены, плотно прижавшись к ней пятками, затылком, локтями. Просто, но очень действенно.

Если вернуться именно к женской осанке, то дамы ещё более усугубляют нагрузки на позвоночник ношением обуви на «шпильках». Это просто катастрофа для поясничного отдела позвоночника. Вдобавок начинают болеть ноги, деформируются большие пальцы, на них появляются костные мозоли. Оптимальный размер каблука четыре сантиметра.

Многие женщины имеют достаточно большой размер бюста.

В этом случае необходимо обязательно делать упражнения для укрепления мышц грудного отдела позвоночника. Иначе ранняя сутулость не заставит себя ждать.

Дети и связанная с их появлением беременность и роды – это тоже очень большая нагрузка на позвоночник. Поэтому беременным и после родов, как только будет разрешено врачом, нужно обязательно делать упражнения, укрепляющие мышцы спины и таза. Можно посетить мануального терапевта, который даст рекомендации и заодно проверит состояние позвоночника.

У женщин при серьёзных проблемах с позвоночником возможно появление таких патологий как: нарушение цикличности менструаций, бесплодие, невынашивание беременности, гинекологические болезни воспалительного характера.

26 август 2016 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Особенности лечения грудного остеохондроза

Диагноз грудного остеохондроза доктор ставит не так уж и часто, поскольку заболевание в данном отделе позвоночника не так распространено, как в шейном отделе.

Что нужно знать о детской обуви?

Детская обувь – это особенная тема, которая актуальна всегда.

Чем опасна внематочная беременность

Многие молодые женщины мечтают о своем ребенке. Однако иногда беременность развивается не совсем так, как нужно.

Как правильно подтягиваться на турнике?

Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы. Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь,

Почему и как нужно качать пресс?

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом

Правильная осанка. Не сутулься!

Правильная осанка — это не только красиво.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
«В начале было Слово…» или След на воде (часть 15)Как очистить воду на даче«В начале было Слово…» или След на воде (часть 13)«В начале было Слово…» или След на воде (часть 1)Как выбрать ламинат для кухни?«В начале было Слово…» или След на воде (часть 2)Как и где утилизируется мусор в МосквеЧто нужно знать при посуточной аренде квартиры!?