» » Открытие 2013 года: Четыре продукта, помогающие похудеть!

Открытие 2013 года: Четыре продукта, помогающие похудеть!

Открытие 2013 года: Четыре продукта, помогающие похудеть!

Ранее рейтинг самых диетических продуктов возглавляли яблоки и морковь. Специалисты советовали тем, кто хочет скинуть лишний вес, обходить стороной заведения быстрого питания. Но сегодня диетологи составляют более подробные рационы питания, который сможет помочь Вам контролировать массу своего тела. Выявлены четыре продукта, которые должны быть в холодильнике, если вы хотите питаться правильно и полезно.

Такой фрукт, как киви принесет немаленькую пользу. Плод, родиной которого является Новая Зеландия, представляет собой антиоксидант в результате высокого содержания витамина группы С. В нем также много витаминов Е и А, а также клетчатки. Если Вы не любитель кислого фрукта, то его можно заменить гуавой или ананасом.

Сладкий картофель батат улучшит состояние кожи и принесет больше пользы, чем обыкновенный картофель. В нем много витамина А, С, кальция и калия. Они регулируют клетчатый обмен. Батат можно заменить тыквой.

Лосось — просто неисчерпаемый источник жирных кислот омега-3. человеческий организм не вырабатывает их самостоятельно, следовательно необходимо включать в свой рацион жирную морскую рыбу для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Кроме только этого, лосось низкокалорийный и полон железа.

Любителям сладкого сообщили радостную новость. Черный шоколад, даже при желании похудеть, можно не исключать из рациона. Он понижает артериальное давление, что благотворно влияет на сердце. В день можно съесть до 100 килокалорий черного шоколада. Остальные виды какао-продукта совсем не приносят пользы.

Источник кулинарный журнал — koko.by

04 август 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Как выбрать настоящий шоколад?

Шоколад не только очень вкусен, но и полезен. Он снижает уровень холестерина, понижает кровяное давление, способствует повышению общего тонуса организма, а также является антиоксидантом. Такое

10 важных фактов о так называемой «суперпище», которые вам нужно знать

Суперпищей принято называть питательные и полезные для здоровья продукты, чаще всего к ним относят пищу растительного происхождения, некоторые виды рыбы и молочных продуктов. Чётких научных критериев

Шоколад в цифрах и фактах

Две конфеты в день снижают артериальное давление. Читайте другие интересные сведения о шоколаде

Медики назвали 8 самых полезных напитков

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму

7 идеальных продуктов питания

Как и ягоды, большинство бобовых очень питательны. Черные, красные, соя и другие виды, по мнению многих диетологов, являются «суперпродуктами».

Полезные продукты

10 самых полезных продуктов.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Быстровозводимые каркасно-тентовые складыОтчетные документы за проживание в гостиницеКак легко пополнить счёт World of Tanks в КазахстанеВиды бересклетаДеревянные поддоны и их особенностиЗаработок в сетиКурсовые работы на заказ от bestdiplom.kzПрокат автомобилей