» » 9 самых антинаучных мифов о питании, порождённых мэйнстримом

9 самых антинаучных мифов о питании, порождённых мэйнстримом

9 самых антинаучных мифов о питании, порождённых мэйнстримом

Вашему вниманию предлагаются 9 мифов современности о продуктах, которые мы принимаем в пищу.

Миф 1. Куриные яйца – это вредная пища

В составе желтков яиц содержится большое количество холестерина. Многие считают, что чрезмерное и частое употребление яиц будет способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Это мнение ошибочно. Холестерин, который входит в состав яичного желтка, не влияет на уровень холестерина в нашей крови. Яйца содержат огромное количество антиоксидантов и они являются очень полезными для организма человека.

Миф 2. Животные жиры в пище – не нужны организму

Исследование эпидемиологов, которое было проведено в конце 2010 года, показало, что употребление пищи с животными жирами не влияет на работу сердца. Наличие в человеческом организме жиров животного происхождения крайне необходимо для хорошего обмена веществ и нормального метаболизма.

Миф 3. Нужно есть злаки

Злаки наделены меньшим количеством полезных веществ, чем к примеру – овощи. Вся суета вокруг важности ежедневного употребления злаковых в пищу, не более, чем маркетинговый ход в рекламной кампании. Человек может легко обойтись без них.

Миф 4. Чрезмерное употребление белка чревато плохим воздействием на кости человека

Вышеуказанный миф абсолютно сфабрикованным. Наоборот, употребление белка способствует укреплению костей и стабилизирует общую работу почек.

Миф 5. Продукты с малым содержанием жиров очень полезна

Это заявления целиком и полностью ошибочно. Употребление на постоянной основе продуктов с очень низким содержанием жиров может спровоцировать: диабет, ожирение, сердечные заболевания и многие другие.

Миф 6. Длительные перерывы в еде – вредны

Все мы слышали о новомодном тренде – нужно мало есть, чтобы не поправиться. Это мнение бессмысленно и абсурдно. Ведь человеческому желудку не свойственно постоянно переваривать пищу. Перекусы в течении дня сбивают нормальный ритм работы вашего кишечника. Поэтому, нужно есть 3-4 раза в день, но нормальными порциями.

Миф 7. Основной источник калорий – это углеводы

Процентное соотношение наличия в нашем рационе углеводов граничит на уровне 50 - 65 % от общего объема калорийности пищи. Необходимо менять свой рацион хотя бы раз в две недели. Чередуйте белковую пищу с углеводной, разбавляя этот набор продуктами, которые имеют животное происхождение.

Миф 8. Масло в содержанием кислот Омега-6 весьма полезно

Подсолнечное масло в большом количестве плохо влияет на функционирование жизненно необходимых процессов в нашем организме. Врачи рекомендуют брать за основу источника кислот Омега-6 морскую рыбу, а не масло подсолнечника.

Миф 9. Сахар – белая смерть

Сахарный песок во многом вреден из-за того, что влияет на накопление жиров в человеческом теле. Но без фруктозы, которая входит в состав сахара не могут выполняться и половину функций обмена веществе и транспортировки крови по органам.

05 апрель 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Список самых опасных для здоровья продуктов

Обязательно ознакомьтесь с этим списком, чтобы знать, как защитить себя. 1. Глутамат натрия (Е621) Эта добавка в силах вызывать у человека определённую зависимость. Остерегайтесь продуктов, которые

Что будет, если есть пищу из фаст-фуда?

1 причина - Ожирение Посещение мест быстрого питания непосредственно скажется на ширине вашей талии. Именно ожирение является первопричиной вредности питания фаст-фудом. 2 причина – Переизбыток соли

Почему мы чувствуем голод?

Вы можете испытывать чувство голода по следующим причинам:1. Вы плохо позавтракали Учёные из Кембриджского университета выяснили, что во время завтрака человек должен употребить минимум 500 калорий.

Пить много воды вредно

Многие рекламные клише учат нас тому, что ежедневно нужно выпивать большое количество воды.Но это явление, оказывается, губительным для нашего организма. Вода, конечно же, не содержит калорий,

8 самых полезных фруктов

1. Лимон О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении

Продукты для роста мышц

1) Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Тепловые изображения помогают раскрыть происхождение ФобосаЧем опасен космический мусор?Что, если в центрах галактик располагаются ядра из тёмной материи?Hepcinat и Natdac при гепатите СНайден новый вид редких космических объектовЧто находится на обратной стороне ЛуныКуда направляются зонды «Вояджеры» и «Пионеры», и как долго они будут туда лететьЛучшая стоимость софосбувира в Москве