» » Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

А также ускоряет метаболизм и улучшает ночной сон.

Исследователи установили, что работа при естественном дневном освещении улучшает концентрацию, метаболизм и ночной сон.

Это доказанный факт — чем больше солнечного света, тем лучше. Специалисты из медицинской школы Фейнберг считают, что естественный свет необходим для того, чтобы жить здоровой жизнью.

Исследование проводилось в офисах Чикаго. Там 49 испытуемых должны были носить специальные приборы, измеряющие общий уровень освещённости, приходящийся на каждого сотрудника. Также учитывалась физическая нагрузка сотрудников и было проанализировано качество их ночного сна.

22 сотрудника работали в офисах с окнами, другие 27 испытуемых работали в офисах без окон. Затем были проанализированы показания приборов, которые они носили. После чего специалисты пришли к выводу, что дневной свет является жизненно важной частью здорового образа жизни. Выяснилось, что 22 человека, работавших на свету, спали в среднем на 46 минут дольше тех, кто работал в офисе без окон. Это означает, что их уровень внимания был выше, а настрой был более позитивным. Также было установлено, что такие сотрудники в течение рабочего дня более активны, а качество их жизни в целом улучшилось.

Для того, чтобы почувствовать пользу от естественного солнечного света, стол должен стоять не далее 6 метров от окна, так как исследование показало, что пользу ощущали лишь те испытуемые, кто сидел в 6 метрах от окна, или ближе.

07 март 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Что нужно есть, чтобы быть умным

Ананасы. Ананасы стимулируют долгосрочную память. Благодаря этим желтым плодам мы можем запоминать больше информации, чем обычно. Так что если готовитесь к экзаменам — не забудьте съесть немного

Медитация помогает сохранить мозг молодым

Медитация помогает сохранить объем серого вещества мозга, в котором содержатся нейроны. К такому выводу пришли исследователи из медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе,

Северное сияние над Челябинском

Этой ночью жители Челябинска могли наблюдать редкое природное явление. По словам очевидцев, небо над городом светилось в течение нескольких часов. Чаще всего это красивое и уникальное явление

Аномальные зоны в крупных городах

Мы все привыкли жить в комфортных условиях и боимся того, чего не можем объяснить. Но есть люди, которые не могут существовать без поисков чего-то странного и загадочного. Одними из таких людей

НЛО облюбовали районы Восточной Сибири

Несколько лет назад в прессе появилось сообщение о том, что десятого января 2007-го года жители Алтайского края стали свидетелями яркой вспышки. Сферическое тело, светясь, двигалось по параболической

Как объяснить то, что необъяснимо?

Кто из нас не слышал рассказов о том, как по дому сами по себе летают тарелки, по ночам слышны леденящие кровь звуки, когда окна сами распахиваются, газ на плите загорается без чьей-то помощи, а
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: