» » Влияет ли мелодия будильника на самочувствие человека по утрам?

Влияет ли мелодия будильника на самочувствие человека по утрам?

Влияет ли мелодия будильника на самочувствие человека по утрам?

Кадр из фильма «День сурка»

Пару десятков лет назад, еще в начале 2000-х годов, мы пробуждались под неприятный писк или звон будильника. Сегодня же будильник встроен даже в самый дешевый смартфон и у нас есть возможность установить мелодию, которая будет пробуждать нас в раннее утро. Кто-то предпочитает просыпаться под спокойные песни, но любители подольше поспать нередко пытаются взбодриться, слушая громкую и энергичную музыку. Но как именно спокойные и энергичные композиции влияют на наше эмоциональное и физическое состояние по утрам? Поиском ответа на этот вопрос занялись ученые из австралийского города Мельбурн.

Результаты проведенного ими исследования были опубликованы в научном журнале Plos One. В научной работе ученые изучили данные 50 добровольцев, которые в своей анкете указали, какая мелодия стоит на их будильнике. Также они упомянули, насколько сильно они чувствуют растерянность и тревогу при пробуждении. Как правило, плохое самочувствие по утрам характерно для многих людей, потому что на протяжении нескольких минут человек находится в так называемой инерции сна. В этом состоянии человек находится между сном и бодрствованием и может испытывать трудности с мышлением и координацией движений.

Лучшая мелодия для будильника

Опрос показал, что люди, которые просыпаются под относительно спокойные музыкальные композиции, испытывают меньше симптомов инерции сна. В качестве примера хорошей музыки для будильника ученые привели песню «Good Vibrations» в исполнении группы The Beach Boys. В то же время добровольцы, которые предпочитали просыпаться под энергичную музыку, просыпались гораздо тяжелее. Причиной этому может быть то, что резкие звуки могут напугать спящего человека и временно нарушить работу его мозга. Спокойная мелодия, в свою очередь, позволяет пробудиться более плавно.

Исследователи отметили, что громкость звучания и длительность музыкальной композиции на состояние людей практически не влияет. По словам одного из авторов научной работы Стюарта Макфарлейна, им предстоит провести более тщательное исследование, в ходе которого им важно выявить наилучшую комбинацию нот и ритма мелодий для будильника. Это крайне важно, потому что если человек с самого утра чувствует себя плохо, он часто не может перейти в рабочее состояние на протяжении чуть ли не четырех часов.

Влияет ли мелодия будильника на самочувствие человека по утрам?

А какие будильники вы любите больше — стандартные, или те, которые установлены в смартфоны?

Исследователи подчеркнули, что результаты проведенного ими исследования особенно важно для людей, которым важно быть бдительными сразу же после пробуждения. Например, к таким людям можно отнести работников спасательных служб и полиции, которых могут внезапно разбудить и вызвать на работу. Именно представителям таких видов профессий отныне рекомендуется ставить на будильник более спокойные мелодии.

Вообще, исходя из результатов этой научной работы, получается, что долгие годы люди просто мучили себя, пробуждаясь под неприятный писк и звон электронных и заводных будильников. Теперь же, при наличии смартфона и хорошего музыкального вкуса, утренние пробуждения могут быть более приятными.

05 февраль 2020 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Искусственный интеллект научился распознавать людей по их танцевальным манерам

На свете едва ли существует человек, который не любит музыку. Мы слушаем ее в наушниках даже по пути на работу, а если она звучит дома и тем более в каком-либо клубе, мало кто может удержаться от

К какой серьезной болезни может привести сверхурочная работа?

В 2019 году Международное агентство по изучению рака (IARC) выяснило, что работа по ночам может стать причиной нарушений сна, избыточного веса, сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых и

В чем разница между сонливостью и усталостью?

Чувство сонливости и усталости регулярно испытывает практически каждый человек. Многие считают это нормой, но по словам исследователей из американского штата Аризона, обе эти состояния являются

Как научить себя рано просыпаться

1. Чтобы проснуться рано, нужно иметь достаточную мотивацию. Найдите свою, которая будет действовать именно на вас. Кто-то может заманивать себя вкусненьким, кто-то желанием быть лучше, чем другие.

Влияние музыки на человека

Музыка – это не просто одно из искусств. Она всегда была и остается неотъемлемой частью нашей жизни. С песнями идем на войну, отмечаем праздники. Под музыку грустим, мечтаем, работаем. У каждого есть

Как помочь себе проснутся с утра?

1) Спите нормальную суточную норму. Для взрослого человека она составляет от 6 до 8 часов.2) Живите по распорядку. Распорядок дня очень важен для хорошего функционирования всех систем организма. 3)
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Существует 50% вероятность того, что мы живем в симуляцииВремя эластично: почему на вершине горы время идет быстрее, чем на пляже?Кого и зачем приносили в жертву Древние Египтяне?Ученые пытаются понять, как могла появиться жизнь на ВенереНа МКС найдено место утечки воздуха. Что дальше?Почему птицы летают клином11 живописных мест на планете, раскрашенных самой осеньюКрупнейшая озоновая дыра зафиксирована над Антарктидой