» » В чем разница между сонливостью и усталостью?

В чем разница между сонливостью и усталостью?

В чем разница между сонливостью и усталостью?

Между сонливостью и усталостью есть большая разница

Чувство сонливости и усталости регулярно испытывает практически каждый человек. Многие считают это нормой, но по словам исследователей из американского штата Аризона, обе эти состояния являются веской причиной обращения в больницу, так как они могут сигнализировать о том, что со у человека возникли проблемы со здоровьем. Автор исследования Майкл Гранднер сравнил чувства сонливости и усталости с канарейкой в угольной шахте, которая всегда чувствует опасность сообщает о надвигающейся беде. При этом исследователи подчеркнули, что люди склонны воспринимать сонливость и усталость как нечто одинаковое, но это далеко не так. Так в чем же состоит разница?

О разнице между этими состояниями было написано в издании The Washington Post. По словам исследователей, сонливостью является серьезная потребность человека во сне, которая мешает работать, водить автомобиль и заниматься прочими ежедневными делами. При недостатке сна человек иногда не может взбодриться даже после чашечки кофе, потому что здоровый ночной отдых ничто не может заменить. А вот при усталости взбодриться можно и человек, превозмогая свое нежелание работать, все равно может оставаться продуктивным.

В чем разница между сонливостью и усталостью?

При частой сонливости и усталости рекомендуется обратиться к врачу


Вред недостаточного сна

В 2014 году среди жителей США был проведен опрос, по результатам которого выяснилось, что 45% взрослого населения часто страдают от последствий бессонной ночи. Постоянная сонливость может не только помешать работе, но и стать причиной автомобильных аварий и провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Иногда люди стараются выспаться и ложатся за семь часов до звонка будильника, но они не учитывают тот факт, что большинству из них требуется еще час времени, чтобы уснуть. В итоге они все равно просыпаются уставшими, потому что не отдохнули рекомендуется 8 и более часов в день.

Следовательно, исследователи рекомендовали каждому человеку с нарушениями сна обратиться к лечащему врачу. Но при этом есть высокая доля вероятности, что большинство докторов не примут жалобы пациентов на плохой сон всерьез или пропишут лекарства, тогда как в большинстве случаев поведенческая терапия может оказаться более эффективным методом лечения. Ведь проблема может заключаться в том, что человек испытывает большой стресс в течение рабочего дня и не может заснуть именно из-за этого.

В чем разница между сонливостью и усталостью?

Здоровый сон является залогом крепкого здоровья

В таких случаях людям с нарушениями сна и хронической усталостью стоит обратиться к профессиональному сомнологу. Этот раздел медицины занимается именно нарушениями сна и изучает влияние его недостатка на человеческое здоровье. После обращения к такому доктору у многих людей может быть замечено так называемое апноэ. Этим термином принято называть кратковременную остановку дыхания человека во время ночного отдыха. По статистике, от этого страдают около 10% взрослых людей, среди которых большинством являются пациенты с лишним весом. К счастью, на данный момент эксперты могут устранить эту проблему и вернуть пациентам здоровый сон.

Также хроническая усталость может быть признаком других негативных изменений в организме человека. Например, у человека может быть развитые депрессия, аутоиммунные заболевания, недостаток витаминов или проблемы с щитовидной железой. Исследователи считают, что именно поэтому при сонливости и усталости людям стоит срочно посоветоваться с профессионалами, потому что в последствии их состояние может только ухудшиться.

18 декабрь 2019 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

10 привычек, которые могут нас убить

Сегодня все мы знаем о вреде, который приносят нашему организму такие вредные привычку, как курение, употребление алкоголя, неправильное питание и тому подобные.Однако это далеко не полный список

5 психических расстройств, каждое из которых случается только в одном месте на Земле

Считают, что сумасшествие – это универсальный феномен.Как оно проявляется? Все люди имеют одинаковый «набор» в голове. Но бывают сбои в работе мозга, которые влекут за собой психические расстройства.

Привычки, из-за которых Вы себя чувствуете уставшими

Плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность.Недостаток сна — не единственное, что

Фазы сна

Чтобы упавлять снами, надо сначала разобаться в механизме сновидений. Сне не снятся всю ночь, хотя часто мы, проснувшись уверены в том, что если не всю ночь, то точно, пол ночи за нами гонялись

10 причин, из-за которых вы постоянно чувствуете себя усталым

1. Вы пропускаете тренировки, когда устали Если вы пропускаете тренировку для экономии энергии, то это на самом деле работает против вас. Именно к такому выводу пришли исследователи из Университета

Загадочная болезнь превращает конечности людей в коряги

Жители деревни на юге Китая страдают от ужасных и весьма болезненных деформаций рук и ног, образующихся на суставах. Найти объяснения загадочной болезни врачи до сих пор не в состоянии.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Самые большие извержения вулканов в истории человечестваУченые создали крошечную камеру в виде рюкзака для жуковЖизнь в свое удовольствие. Без телевизоров и компьютеровЧужая ностальгия: изобилие американских магазинов 60-х годовНа Земле нашли еще один континент. Да, вот так сразуВечная Холодная война против красно-желтой угрозыГде рождаются нейтрино высоких энергий?15 лучших цитат Альберта Эйнштейна о науке и жизни