» » 9 причин начать бегать

9 причин начать бегать

9 причин начать бегать

1. Занятия бегом положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Бег укрепляет сердечную мышцу, а значит, улучшает общее состояние.

2. В кровь поступает большее количество кислорода, а значит, и во все органы. Этому способствует увеличение кровотока.

3. Бег снимает напряжение, избавляет от усталости, сжигая в организме продукты распада.

4. Любые занятия спортом увеличивают содержание эндорфина в крови. А это улучшает настроение, и повышает тонус организма.

5. Благодаря кислороду, поступающему в кровь, улучшается обмен веществ, активность нервной системы, и естественно, мозга. Таким образом, бег может помочь найти решение какой-нибудь проблемы.

6. Чем регулярнее занятия бегом, тем выше ваш иммунитет. В крови становится меньше холестерина, улучшается работа кишечника, поддерживается уровень гемоглобина. Это избавит вас от угрозы лишнего веса.

7. Утренний бег дает возможность уравновесить количество гормонов, которое скопилось после ночного отдыха. Вечерние пробежки расслабляют после напряженного дня, улучшают сон, усмиряют аппетит.

8. Бег снимает нагрузку с почек, частично регенерирует печень.

9. Конечно же, бег положительно влияет на работу опорно-двигательного аппарата, улучшает физическую форму. Даже в пожилом возрасте такие тренировки оказывают положительное влияние на суставы и мышцы.

В шоке

03 июль 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

10 причин, зачем пить много воды

Многие знают, что в день взрослому человеку нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости. Еще мы знаем, что наш организм, по сути, состоит из воды. Да и ученые, первым делом, на далеких планетах ищут

100 лучших лекарств до сих пор не устарели и помогают лучше других

ПРОСТУДА1. Арбидол – защищает организм от вирусов 2. Ибупрон – быстро и эффективно обезболивает, шипучие таблетки не вредят желудку. Свечи удобно использовать для маленьких детей. 3. Колдрекс –

Регулярные занятия сексом продлевают молодость на 7 лет!

Научно доказано, что занятия любовью могут продлить молодость человека. Благодаря сексу, наш организм в состоянии омолодиться по биологическим параметрам до семи лет. Доктор Дэвис Уикс (Шотландия)

Чем полезен секс для женщин?

Положительное влияние секса на человеческий организм доказано ещё в древние времена. Психологи и врачи со всего мира утверждают, что секс невероятно полезен для всего организма не только мужчин, но и

8 самых полезных фруктов

1. Лимон О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении

10 причин заняться спортом

1) Важная причина, по которой следует заняться спортом — это необходимость укрепить свое здоровье, усилить работу сердца, контролировать повышенное кровяное давление. Регулярные занятия физическими
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Смотрите свежее видео с Марса (2021), которое отправлено китайской станцией «Тяньвэнь-1»Зонд Solar Orbiter сделал потрясающие фотографии Венеры, Земли и МарсаЧто такое система направленного звука и заменит ли она наушники?Boston Dynamics обновила робота Spot. Что он теперь умеет?Японец заработал 30 млн иен за 2,5 года, работая профессиональным бездельникомЭдмон Альбиус – человек, который смог «поженить» ванильОсобенности национального чаепития30 изображений с невероятными визуальными иллюзиями