» » Как правило питаться с пользой для здоровья

Как правило питаться с пользой для здоровья

Как правило питаться с пользой для здоровья

10. Если употреблять пищу во время просмотра телепрограмм, можно съесть намного больше, чем того требует организм. Поэтому, телевизору не место в кухне.

9. Люди, которые любят посмеяться больше, чем поплакать, едят на 28% меньше, чем их унылые соседи.

8. Если вы легко набираете вес, не соблазняйте себя видом еды. С глаз долой заманчиво шелестящие упаковки, и они будут занимать меньше места в вашей голове.

7. Усложняйте процесс доступа к еде. Ешьте в комнате, а не на кухне, рядом с холодильником. Убирайте подальше шоколадки, и покупайте нечищеные семечки и орехи.

6. То же самое касается упаковки продуктов. Пока развернешь укутанное в пакетик лакомство, пока откроешь пластиковый контейнер, уже услышат домашние, или собака прибежит на звук, виляя хвостом. Тайно покушать не получится.

5. Лучше класть еду в маленькие тарелки. Потому что ваша привычная порция будет смотреться сиротливо на большой посудине. И вы решите, что нужно положить еще. А ведь вполне будете сыты меньшим количеством.

4. Такая же ситуация с глубоким тарелками. Для горячих блюд лучше использовать специальные чашки-супницы.

3. Есть с помощью палочек сложно. Но это сыграет вам на руку. Вы съедите меньше, чем вилкой или ложкой. И желудок вас отблагодарит.

2. Избегайте покупки одного и того же продукта в разных упаковках. Мол, один менее жирный, другой более сладкий. В итоге получится, что вы просто будете съедать больше.

1. Когда светло, мы съедаем меньше. Вы же заметили, как в ресторанах и кафе всегда царит полутемная атмосфера? Поэтому, хотя бы дома, вкрутите лампочки помощнее.

В шоке

01 июль 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Интересно о супермаркетах

Если перед нами будет два магазина, то мы охотнее пойдем в тот, на витрине которого крупными буквами написано о распродаже и размерах скидок. Такие вывески, да и ценник часто делаются красного цвета,

Пять продуктов, стимулирующих деятельность мозга

Не факт, что регулярно употребляя в пищу следующие продукты, вы резко станете умнее, но они точно помогут вам быть внимательнее, собраннее, лучше воспринимать информацию, особенно, когда большое ее

Топ-7 вредных продуктов к завтраку

Что нельзя есть натощак? Неправильное питание, сбитый график приема пищи – это первые шаги к проблемам с процессом пищеварения. Во избежание риска многих заболеваний нужно знать, что нельзя есть на

Как начать продуктивно работать?

Бывает такое настроение, когда просто невозможно заставить себя работать, а разговорчивые сотрудники, социальные сети, паблики и игрушки делают только хуже. Работа же стоит и никуда от вас не

Невероятные способности собак

Многие владельцы собак уверенны, что их питомцы способны выполнять различные мысленные команды, будто они способны читать мысли своих хозяев.Хоть факт того, что собаки умеют читать мысли

Особенности застольного этикета разных стран

Сейчас многие отправляются отдыхать в экзотические и не очень страны. Но разных странах мира существуют необычные для нас правила поведения за столом. Следование этим правилам поможет туристам
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Как правильно выбрать турагентствоКак начать бизнес без раскрутки рекламыПланета X: научные фактыУченые не могут объяснить просихождение Мистической дороги в КорееЧто дают клиентам сервис бронирования отелейТкани для зимней одежды: какие, как выбратьПять правил компьютерной безопасностиРасстоечный шкаф: устройство