» » Как побороть привычку откладывать дела на потом

Как побороть привычку откладывать дела на потом

Как побороть привычку откладывать дела на потом

Часто бывает так, что человек не может заставить себя приступить к какому-то делу. Уже и сроки поджимают, да и выполнить задачу не слишком сложно, а вот не хочется и все тут.

Уже соглашаешься на любые другие занятия, даже самые нелюбимые, лишь бы потянуть время перед тем, что сделать необходимо. Почему иногда так сложно справиться с собой?

1. Для начала, нужно больше отдыхать. Иногда вы не приступаете к работе просто потому, что это вызовет очередной прилив напряжения, а в таком состоянии нелегко быть продуктивным. Нужно выделять время на досуг, планировать его, и вы будете знать, что за работой последует отдых, который принесет вам приятные эмоции и снимет стресс. А если же за одним рабочим днем вы видите только такой же следующий, руки просто опускаются. Треть всего времени нужно отдавать работе, треть – развлечениям, и такую же часть – отдыху.

2. Когда вы смотрите на бесконечный список дел, и понимаете, что не успеете сделать все, вас может охватить паника. Внимательно взгляните на все пункты. Возможно, что-то можно передать в другие руки, а что-то сделать позже. Оставьте задачи первостепенной важности. Если список уменьшится, вам будет легче принять такой объем работы.

3. Мы устали и нам лень. И чем больше мы думаем, о том, что нам лень, тем труднее заставить себя пошевелить даже пальцем. Не сосредотачивайтесь на своей лени. Вам нужно вернуть энергию. Здесь поможет спорт. Немного упражнений и вы почувствуете в себе силы на новые свершения.

4. А бывает, что вы просто не видите смысла в том, что делаете. Вам не хватает мотивации. В таком случае, вам нужно определить чего именно вы хотите. Пусть и в далеком будущем. Связывая свою деятельность с достижением поставленных целей, вы будете более охотно выполнять работу.

5. Разумно распределите время. Составьте распорядок дня, с самого утра и вычеркивайте то, что уже сделали. Это покажет, что день не проходит впустую и будет стимулом завершить все намеченные дела.

6. Может, вы просто не знаете, как подступиться к определенному заданию. Вы сомневаетесь, получится ли у вас все сделать, как надо. И поэтому вы медлите. Что можно сделать? Во-первых, научиться. Почему бы не приобрести новые навыки, которые пригодятся и в будущем. Да, для этого понадобится время, но ведь сама по себе задача не выполнится. А так вы сделаете шаг к ней навстречу. Можно обратиться за помощью к специалисту. Вы же не можете разбираться во всем. Подумайте, так ли уже необходимо сделать то, что вы делать не умеете, и то, что уже кучу времени пылится в списке дел? Может, вам вообще не стоит этим заниматься?

7. Вас охватил паралич перфекциониста. Вы так боитесь, что сделаете что-то неверно, неидеально, что даже начать не можете. Но вы же не робот, не машина, у вас могут быть недостатки, и вы можете допустить недочет. Подумайте, ведь работа должна быть выполнена, и лучше будет исправить мелкие ошибки потом, чем не сделать ее вообще.

В шоке

01 июль 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Как быстро выработать полезную привычку

Говорят, что привычку можно выработать у себя за 66 дней. На самом деле срок зависит от того, насколько сильно вы этого хотите, какова ваша мотивация. К чему-то можно привыкнуть буквально за одну

Как начать продуктивно работать?

Бывает такое настроение, когда просто невозможно заставить себя работать, а разговорчивые сотрудники, социальные сети, паблики и игрушки делают только хуже. Работа же стоит и никуда от вас не

10 вещей, от которых вам нужно отказаться, чтобы достигнуть цели

Вещи, которые необходимо выбросить из своей жизни, чтобы, наконец-то, сделать жизнь лучше и добраться до поставленной перед собою цели! Если вы хотите сделать вашу жизнь лучше и побыстрее добраться

Как избавиться от вредных привычек и закрепить полезные

Есть некоторые моменты, позволяющие избавиться от вредных привычек и развивать полезные. Вот они: 1. Каждая привычка состоит из трех элементов Эти три элемента: ключевой, рутина, и награда. Вместе

Как мотивировать себя и все успеть

Как часто я замечаю за собой и своими собеседниками проскакивающую тут или там фразу: «Да,я так хочу..(пойти на курсы, похудеть ,перейти на другой факультет, дописать роман, который начала в детстве,

14 приемов быстро научиться чему угодно

1. Базовая система из четырех принципов, которую можно применить к любым навыкам: анализ, отбор, пошаговая последовательность, мотивация на будущее. Проанализируйте тот язык, что вы хотите изучать,
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Быстровозводимые каркасно-тентовые складыДеревянные поддоны и их особенностиКак легко пополнить счёт World of Tanks в КазахстанеЗаработок в сетиСанаторный комплекс Кришталеве Джерело в ЗакарпатьеКурсовые работы на заказ от bestdiplom.kzПрокат автомобилейОсобенности переводческой деятельности