» » Профилактика образования тромбов

Профилактика образования тромбов

Профилактика образования тромбов

1. Многие знают о том, как важно для организма потреблять достаточное количество жидкости. Но, к сожалению, эту рекомендацию часто игнорируют. А ведь вода (не напитки, а простая кипяченая вода) очень хорошо препятствует образованию тромбов. Взрослому человеку необходимо выпивать 2 - 2,5 литра воды в сутки. Если на улице жарко, можно увеличить дозу.

2. В ежедневный рацион питания нужно добавить продукты, способствующие разжижению крови. Среди них – овсянка, оливковое и льняное масло, лук, чеснок, лимон, яблочный уксус, рыба, семечки подсолнуха, свекла, помидоры, томатный сок, какао и горький шоколад, имбирь, малина, черника, вишня, черешня, земляника.

3. Кровь сгущается, когда вы употребляете в пищу различные колбасы и копчености, мясной бульон, белый хлеб, сливки, бананы, шиповник, травяные отвары из зверобоя, крапивы, тысячелистника и других. Если вы любите заваривать травы, периодически нужно делать перерывы, принимать их постоянно нельзя.

4. Вязкость крови повышается от курения, употребления алкоголя, слишком соленой еды, а также мочегонных, гормональных и противозачаточных препаратов, и «виа гры».

5. Нужно больше ходить пешком, двигаться, делать зарядку, проводить время на свежем воздухе (действительно на свежем).

В шоке

20 май 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Пять продуктов, стимулирующих деятельность мозга

Не факт, что регулярно употребляя в пищу следующие продукты, вы резко станете умнее, но они точно помогут вам быть внимательнее, собраннее, лучше воспринимать информацию, особенно, когда большое ее

9 самых антинаучных мифов о питании, порождённых мэйнстримом

Вашему вниманию предлагаются 9 мифов современности о продуктах, которые мы принимаем в пищу.Миф 1. Куриные яйца – это вредная пища В составе желтков яиц содержится большое количество холестерина.

Почему мы чувствуем голод?

Вы можете испытывать чувство голода по следующим причинам:1. Вы плохо позавтракали Учёные из Кембриджского университета выяснили, что во время завтрака человек должен употребить минимум 500 калорий.

Пить много воды вредно

Многие рекламные клише учат нас тому, что ежедневно нужно выпивать большое количество воды.Но это явление, оказывается, губительным для нашего организма. Вода, конечно же, не содержит калорий,

Как пить и не пьянеть

Итак, вас ждет важное мероприятие, на котором, естественно, не обойдется без употребления алкоголя. Но вот беда – вы не уверены в возможностях своего организма и переживаете, как бы не испортить этот

Что нужно есть, чтобы быть умным

Ананасы. Ананасы стимулируют долгосрочную память. Благодаря этим желтым плодам мы можем запоминать больше информации, чем обычно. Так что если готовитесь к экзаменам — не забудьте съесть немного
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Быстровозводимые каркасно-тентовые складыОтчетные документы за проживание в гостиницеКак легко пополнить счёт World of Tanks в КазахстанеВиды бересклетаДеревянные поддоны и их особенностиЗаработок в сетиКурсовые работы на заказ от bestdiplom.kzВышивка: различными видами материалов