» » Как спасаться от жары

Как спасаться от жары

Как спасаться от жары

Когда приходит лето, и температура на градуснике поднимается выше 30 С, мы обычно только вздыхаем о том, как тяжело нам переносить такую духоту.

Но какие меры мы принимаем, чтобы облегчить свое состояние, и почувствовать себя лучше? Как показывает практика – никаких. Даже здоровые люди иногда не справляются с жарой, что говорить о тех, у кого проблемы со здоровьем. К тому же, если влажность воздуха высока, то даже при 26 градусах уже будет некомфортно. Наше тело охлаждает себя с помощью потоотделения, а при повышенной влажности этот процесс замедляется.

Сделайте одолжение своему организму, не пренебрегайте простыми процедурами, которые помогут пережить жаркие дни.

Пейте больше воды, желательно несладкой и без газа. Забудьте об алкоголе, от него вашему сердцу станет только хуже.

Носите головной убор, по возможности избегайте одежды из синтетики. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с высоким уровнем защиты от ультрафиолета (SPF30 – 50). С 12 часов дня лучше не выходить из помещения. Если можете – переждите пик солнечной активности до 16 часов.

Не злоупотребляйте спортивными нагрузками, поберегитесь от стрессов.

Осторожнее с кондиционерами. Перепады температуры не принесут вам ничего хорошего.

В шоке

22 апрель 2015 /
  • Не нравится
  • +1
  • Нравится

Похожие новости

Пять продуктов, стимулирующих деятельность мозга

Не факт, что регулярно употребляя в пищу следующие продукты, вы резко станете умнее, но они точно помогут вам быть внимательнее, собраннее, лучше воспринимать информацию, особенно, когда большое ее

Что делать, если Вы заблудились в лесу?

Выезжая на незнакомую местность мы только и слышим шутки и подколы друзей – не заблудись в лесу Юмор юмором, но иногда такие ситуации случаются, особенно – когда их не предвидишь. Что же

Управление гневом, или как держать себя в руках

Смех продлевает жизнь. Да и вообще, находясь в хорошем настроении, вы делаете окружающий вас мир лучше, добрее. Есть люди, которые всегда и на все стараются смотреть в позитивном ключе, и, как

Как начать продуктивно работать?

Бывает такое настроение, когда просто невозможно заставить себя работать, а разговорчивые сотрудники, социальные сети, паблики и игрушки делают только хуже. Работа же стоит и никуда от вас не

Как решить проблему замерзания стекол машины зимой?

Зимняя пора приносит немало хлопот владельцам автомобилей.В сильные морозы лёд на стёклах автомобиля появляется часто. Естественно это резко ухудшает обзор для водителя и напрямую влияет на

Что будет, если всегда говорить правду?

1. Люди перестанут разговаривать с вами. Если вы начали говорить правду, приготовьтесь к тому, что некоторые люди перестанут с вами разговаривать. Это могут быть члены вашей семьи, ваши друзья, ваши
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
«Заливы Каролины»Почему одни нации богатые, а другие — бедные?Люди могут отращивать хрящи, как саламандрыПочему мы стареем? Новая теория ученыхРоссийский аппарат к Луне стартует не раньше 2026 годаNASA получило новые снимки Большого красного пятна ЮпитераОхотник за сокровищами нашел редчайший доисторический кладЧто происходит с океанами Земли?