» » Почему Вы не можете избавиться от дурной привычки

Почему Вы не можете избавиться от дурной привычки

Почему Вы не можете избавиться от дурной привычки

1. На дворе глубокая ночь, вам предстоит рано встать, но вы все еще не улеглись. И ведь даже ничем особенным не занимаетесь, и умом понимаете, что нужно спать.

А вот подсознание считает «завтра» как бы новой жизнью, не имеющей общего с сегодняшней. Вроде как, завтра проснетесь не вы, а другой, новый человек. Ну и зачем вам тогда ложиться спать? Мозг работает иначе, когда вы думаете о себе, и когда о ком-то другом. Исследование показало, что мысли о завтрашнем себе активизируют те же участки мозга, что и мысли о других людях.

2. Привычка формируется 66 дней, если какое-то действие повторять методично и не прерывать. Именно столько времени надо, что выработать автоматизм. Хотя, конечно, к более приятным вещам, человек привыкает быстрее, чем, например, к невкусной еде или обливаниям холодной водой с утра пораньше.

3. Сила воли не бесконечна. Если вы привыкли упорно противостоять соблазнам, этот ресурс истощается. Так что, иногда нужно себе позволять немного больше, чем обычно.

В шоке

12 апрель 2015 /
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие новости

Как быстро выработать полезную привычку

Говорят, что привычку можно выработать у себя за 66 дней. На самом деле срок зависит от того, насколько сильно вы этого хотите, какова ваша мотивация. К чему-то можно привыкнуть буквально за одну

Как избавиться от вредных привычек?

У многих из нас есть вредные привычки. Порой, мы просто не хотим в них признаваться ни окружающим, ни сами себе.Как перебороть себя браться за пагубные дела? 1. Думайте о своих поступках и возможных

Как перестать беспокоиться о том, что думают другие?

Шаг 1: Задайте себе вопрос, что действительно имеет для вас значениеИногда меня беспокоит, что могут подумать люди о моей одежде или прическе. Хотя, в действительности, меня мало тревожит мой

10 вещей, от которых вам нужно отказаться, чтобы достигнуть цели

Вещи, которые необходимо выбросить из своей жизни, чтобы, наконец-то, сделать жизнь лучше и добраться до поставленной перед собою цели! Если вы хотите сделать вашу жизнь лучше и побыстрее добраться

Как избавиться от вредных привычек и закрепить полезные

Есть некоторые моменты, позволяющие избавиться от вредных привычек и развивать полезные. Вот они: 1. Каждая привычка состоит из трех элементов Эти три элемента: ключевой, рутина, и награда. Вместе

Фазы сна

Чтобы упавлять снами, надо сначала разобаться в механизме сновидений. Сне не снятся всю ночь, хотя часто мы, проснувшись уверены в том, что если не всю ночь, то точно, пол ночи за нами гонялись
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Популярные новости
Как сэкономить отправляясь в командировкуКакие отчетные документы за проживание необходимы для отчетностиИз чего лучше построить новый заборКесарево сечение: особенность процедурыЧасы для детей Smart baby watch q50Аутсорсинг бухгалтерских услугЗачем использовать стратегии бинарных опционов?Бьюти-линзы сделают ваш взгляд неотразимым